孔令艺的公众号：觉念行者

孔令艺成绩：两届期货冠军，轻量组+重量组，几十万到3000w

01 强大觉知，转变负念，改变信念系统

（显意识和潜意识，潜意识是业力记忆轮回）

走神秀路线，时时轻拂拭，知幻离幻，内心不冲突不纠结。

修行是体验不是头脑的理解，智慧是体验出来的。

当有一定的理论基础和觉知力后组件体验逐渐领悟，最终达到知行合一。

02 数息

（目的是为了提高觉知，订力和专注力）觉知自己的状态（最好数1小时不乱，每天1~2次，坚持2年），数息不能听音乐，冥想和听音乐

数息前最重要的是放松。

抖动双肩和腿。做的过程中出现烦躁，不要回避。

数息前可以大口吸气，呼气。

或者用鼻子吸饱，用口强力呼出。一定要呼出比吸入利器大，时间要长久。把肺部，腹部这种负面气体全力呼出，大概这样十几次，好处是减少脑中杂念。